Outil pour gestion de l'anxiété


  • Modèle: Retour au calme
  • Disponibilité: En stock

    • 14,95$

    • 19,95$



Roulette de stratégies pour aider à vaincre l'anxiété

  • Parfait pour la maison ou à l'école

  • Idéal pour outiller les enfants, adolescents et adultes atteints d’anxiété

  • Recommandé 5 ans +

 

Voici une roulette pivotante recto verso servant à outiller les enfants, adolescents et adultes atteints d’anxiété. Le recto présente 8 symptômes d’anxiété illustrés par un pictogramme, puis 8 stratégies simples sont illustrées au verso pour identifier une stratégie afin de retrouver le calme. 

Facile à manipuler. ø 23 cm

 

Comment l'utiliser:

La personne anxieuse peut identifier son symptôme au verso de la roue en tournant la fenêtre blanche vis-à-vis celui ressenti. Ensuite, elle peut regarder le verso de la roue et sélectionner une des huit stratégies pour retrouver son calme.


Au recto, 8 symptômes d'anxiété: 

  • je n'arrive pas à me concentrer

  • j'ai mal à la tête

  • j'ai de la difficulté à respirer

  • j'ai mal au coeur

  • mon coeur bat vite

  • j'ai des obsessions

  • je suis incapable de m'endormir

  • j'ai une boule au ventre


Au verso, 8 stratégies pour retrouver son calme:

  • dire une phrase aidante

  • être seul

  • planifier ma routine

  • en parler à quelqu'un

  • visualiser

  • bouger

  • objet apaisant

  • inspirer/expirer

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