Outil pour gestion de l'anxiété
- Modèle: Retour au calme
- Disponibilité: En stock
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19,95$
Roulette de stratégies pour aider à vaincre l'anxiété
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Parfait pour la maison ou à l'école
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Idéal pour outiller les enfants, adolescents et adultes atteints d’anxiété
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Recommandé 5 ans +
Voici une roulette pivotante recto verso servant à outiller les enfants, adolescents et adultes atteints d’anxiété. Le recto présente 8 symptômes d’anxiété illustrés par un pictogramme, puis 8 stratégies simples sont illustrées au verso pour identifier une stratégie afin de retrouver le calme.
Facile à manipuler. ø 23 cm
Comment l'utiliser:
La personne anxieuse peut identifier son symptôme au verso de la roue en tournant la fenêtre blanche vis-à-vis celui ressenti. Ensuite, elle peut regarder le verso de la roue et sélectionner une des huit stratégies pour retrouver son calme.
Au recto, 8 symptômes d'anxiété:
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je n'arrive pas à me concentrer
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j'ai mal à la tête
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j'ai de la difficulté à respirer
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j'ai mal au coeur
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mon coeur bat vite
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j'ai des obsessions
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je suis incapable de m'endormir
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j'ai une boule au ventre
Au verso, 8 stratégies pour retrouver son calme:
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dire une phrase aidante
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être seul
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planifier ma routine
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en parler à quelqu'un
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visualiser
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bouger
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objet apaisant
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inspirer/expirer
