Des solutions pour toutes les émotions
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La gestion des émotions est un gros défi pour plusieurs enfants.
Chez les tout-petits, les réactions émotionnelles sont vives. C’est leur moyen de communication. En vieillissant, l’enfant apprend à gérer ses émotions. Il y a toute une variété d’émotions se situant entre être heureux et en colère.
Certains enfants sont plus impulsifs et réactifs que d'autres. L’idéal est donc de les outiller et les accompagner pour leur donner un pouvoir sur leurs émotions. Toutes les émotions sont saines, ce sont certaines réactions qui posent problème.
Comment accompagner ces enfants dans la gestion de leurs émotions?
Un enfant qui doit quitter le parc, un enfant qui ne peut pas manger son biscuit avant le souper, un enfant qui doit aller dormir, etc. Ces situations sont toutes normales.
Apprenez aux enfants à nommer leur émotion à l’aide de pictogrammes
Nommez toutes les émotions ressenties: la colère, la tristesse, la joie, peur, etc. Mettez des images et des mots sur ce qu’ils ressentent.
S’exprimer avec des pictogrammes
Une émotion est une grosse vague. Pour certains enfants, il peut être difficile de nommer l’émotion avec seulement des mots lorsqu’elle survient. Vous pouvez l’aider en lui montrant un pictogramme qui illustre cette émotion. Par la suite, proposez-lui des solutions simples pour détecter cette vague aux premiers signes: écouter de la musique, prendre de grandes respirations, prendre un objet sensoriel. Il existe plusieurs solutions qui conviendront à votre enfant selon ses préférences et son niveau d’autonomie.
Où? Quand? Comment?
Règle générale, on introduit les pictogrammes lorsque l'enfant est disposé et calme pour apprendre. Vous pouvez mettre les pictogrammes représentant une émotion dans une colonne devant lui, puis les pictogrammes illustrant une solution de retour au calme dans une autre colonne à côté. Vous pouvez faire un jeu de "faire semblant" en improvisant une émotion, puis demander à l'enfant de prendre le pictogramme représentant cette émotion. Ensuite, pour les enfants en âge de le faire, demandez-lui de sélectionner une solution pour un retour au calme. Cette mise en situation est une excellente façon de nommer et comprendre les émotions, puis d'associer des solutions développer une autonomie pour un retour au calme.
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